KIZILCIK KOMPOSTOSU

Kızılcık kompostosu

Recipe by sumeyyeCourse: İçeçekler, Sağlıklı Yaşam

Porsiyon

9

porsiyon

Hazırlık zamanı

30

minutes

Pişirme süresi

40

minutes

Kalori

46

kcal

Toplam zaman

1

hour 

10

minutes

Malzemeler

• 500 gr kızılcık

• 3.5 litre su

• 1.5 su bardağı toz şeker

• 1 çay kaşığı limon tuzu

Talimatlar

• Temizlediğimiz kızılcıkları yıkayıp derin bir tencereye alarak su,şeker,limon tuzunu ekleyip kızılcıklar pişinceye kadar kaynatıyoruz.
• Pişen kızılcıklarımızı soğumaya bırakıyoruz.
• Dolapta bir kaç saat soğuttuktan sonra arzu ettiğiniz yemeklerinizin yanında tüketebilirsiniz. Afiyet olsun

Notlar

• Kızılcıkların dağilmaması için fazla kaynatmamaya dikkat edelim. Kompostomuzu süzüp meyve suyu olarakta tüketebilirsiniz. Ayrıca kıvamı yoğun olursa su ekleyebilirsiniz.

KIZILCIĞIN FAYDALARI

1. Sindirimi arttırır.
2. Kötü kolesterolü düşürür.
3. Kalp hastalığı riskini azaltır.
4. Tümöre karşı savaşır.
5. Böbrek taşlarına iyi gelir.
6. Kemikleri güçlendirir.
7. Cildinizin tazelenmesine destek verir.
8. Bağışıklığı arttırır.
9. Enfeksiyonlara karşı mücadele eder.
10. Bağırsakları harekete geçirerek kabızlığı yok eder.